こんにちは！毎日プロテインを飲んでるだけでお肌がぴちぴちになっているちゅっちです！突然ですが毎日ジムで体を鍛えているマッチョたちを想像してみてください。。。
そう！なぜかみんなお肌が綺麗じゃないですか？（笑）なぜあのジムで筋肉を追い込んでいて美容にはそんなに興味がなさそうとイメージのあるマッチョたちの肌があんなにも綺麗かというとそう！！プロテインを飲んでいるからなんです！！ではなぜプロテインを飲むとお肌が綺麗になるの？？と疑問に思う方も多いと思います。それはプロテインの主成分となっているタンパク質のおかげなんです！
（えータンパク質をとると筋肉ムキムキになっちゃうんじゃない？？） と不安に思う女性の方々も多いのではないでしょうか？安心してください、筋肉はそんなすぐつきません（笑）
本 説 伝 （ﾎﾝﾄﾂﾀｴ）: たんぱく質で健康ボディ (hontotsutae.blogspot.com)
それではタンパク質について軽く解説していこうと思います。人の体は水分を除いたなんと７０％はタンパク質でできてるといわれています。タンパク質は筋肉を組織を生成するだけでなく臓器に肌や爪髪の毛などたくさんの部位を構成しています！つまりたんぱく質とは私たち人間の体そのものだともいえますね！そんなたんぱく質が不足するともうわかりますよね？そうです肌荒れだったり病気になってしまうんです。しかもたんぱく質を適量摂取することで人間が何もしなくてもエネルギーを消費する基礎代謝も上がるのでダイエット効果もあります！そんなたんぱく質ですが一日に必要な摂取量は体重１キロ当たり０．８ｇと言われいます。普段の私たちの食事から一日に必要な量を摂取するのは高たんぱくな卵や鶏むね肉など取り入れたレシピを意識をして食事をしていないととうてい届かないと思います！そこで食事だけではたんぱく質の量を摂取できないまたはレシピを考えるのがめんどくさい人たちにお手軽にたんぱく質を摂取できるプロテインがおすすめです！
そんなプロテインを飲むだけから美肌効果やダイエット効果、病気にも強くなりいいことづくしです！
このプロテインが僕の愛用しているプロテインなのでご覧になってください！はじめは安い１キロの物から入ってみるといいと思います！
そんなプロテインを飲むだけでお肌がぴちぴちになってしまう女性には必見の情報でした！！こんな感じで筋肉系や健康、旅行について発信してますので是非ほかのも見ていってください！ちゅっちでした。ばいばい！！
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